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关于我们上有老、下有小的老母亲、老父亲来说，念念要好好养生可太难了……

上班的压力就不提了，放工之后管教孩子那才叫一个身心交病。压力浮夸无处排解之时，只可过过嘴瘾，隔三差五来顿烧烤、炸鸡、暖锅什么的。

再加上根底没巧合刻和元气心灵保抓礼貌通顺，一不小心腰身就大了，血脂也高起来。

年齿轻轻这可不行啊，如若你有血脂方面的困扰，那这种成心血脂的脂肪酸，你可一定要奋力吃够，它等于——Omega-3 脂肪酸！

Omega-3 脂肪酸对血脂好

你很可能没吃够

Omega-3（ω-3）是一种多不富余脂肪酸，主要包括 a-亚麻酸、 EPA（二十碳五稀酸） 和 DHA（二十二碳六烯酸）[1]。主要起原深海冷水多脂鱼。

领先的预计发现，和丹麦东说念主比较，食用多不富余脂肪酸占比高的爱斯基摩东说念主「血浆和甘油三酯 」水平较低，心血管疾病发病率低[2]。

之后有许多大限度预计讲授了 ω-3 多不富余脂肪酸的益处[2]。

天然当前它对腹黑的作用存在争议，但它的关节因素 EPA 对血脂好，DHA 对大脑发育、视觉功能也很紧迫[3]。

预计提议，ω-6（亚油酸、花生四烯酸等）与 ω-3 脂肪酸是个竞争干系，需要合适的比例来保抓均衡[3]。

《中国住户膳食指南科学预计论述（2021）》提议，成年东说念主摄入的水产类 ω-3 脂肪酸太低，与疾病圆寂归因磋议[4]。

起原：参考文件[4]

ω-3 脂肪酸虽好，但许多东说念主没吃够：

东说念主体需要 ω-3 脂肪酸，但很难在体内合成，在平时鱼的含量极低，鲈鱼、鳕鱼等脂肪含量低的鱼、贝类的含量也低[7]。

补充它需要多吃冷水多脂鱼（比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）[7]。

《中国养分素参考摄入量（2023）》、结合国粮农组织（FAO）建议，成年东说念主DHA + EPA 宏量可禁受摄入量为 250～2000 mg / d，可我国东说念主均日摄入量仅有 37.6 mg[6-7]。

好意思国腹黑协会（AHA) 建议每周食用一到两份深海鱼，以缩小患某些腹黑病的风险。关于患有腹黑病的东说念主，AHA 建议每天摄入约 1 克 EPA + DHA[7]。

血脂高更应优先遴荐富含 ω-3 脂肪酸的食物[8]。

但我们每天点外卖，深海冷水多脂鱼吃太少！还有东说念主记忆尿酸问题不敢吃海鲜！中国住户鱼类摄入量仅 23.6 g / d，低于下限 40 g / d[9]。

好在，深海鱼吃不够、记忆尿酸问题，不错通过吃鱼油摄入 ω-3 多不富余脂肪酸～

鱼油千万别选错

不然会吃进不少「坏脂肪」

选鱼油其实是有厚爱的，并不是越大颗越好！选错了可能会焉知非福。

浓度（含量）和纯度，越高越好。

鱼油天然无数是深海鱼索取的，却有不同的纯度和浓度。

凭证 EPA + DHA 含量，多烯鱼油成品圭表把鱼油分为低、中、高含量，不成低于 28%，甘油三酯型（TG）、再酯化甘油三酯型（rTG）超过 50% 为高含量，乙酯型（EE）鱼油大于 70% 的属于高含量[10]。

起原：参考文件[9]

市面上有 30% 到 97% 的纯度不等，但我更建议你遴荐高纯度、高浓度的鱼油。

因为高纯度鱼油里「好脂肪」更多，还能减少鱼油里其他脂肪酸的摄入。

假定你吃一颗 1 克 ω-3 含量唯有30% 的鱼油，那你只可吃到 300 毫克 ω-3 ，还会吃进去 700 毫克其他油脂。

一颗好鱼油，蓝帽子、IFOS 认证更是字斟句酌。

起始，有蓝帽子认证，属于保健食物，十分于这款鱼油的功效被认同啦～

你如若猛烈吃鱼油，一定会防备它的检测后果，比如有莫得重金属啦，核沾污啦，你需要知说念——IFOS 认证。

通过 IFOS 五星认证，就像鱼油的「荣誉文凭」。

因为通过这个认证，需要检测 ω-3 多不富余脂肪酸含量、DHA、EPA 的本色含量。

况且还会有氧化圭表、重金属圭表等鱼油需要用到的检测论述。检测多一次，无疑更是对产物浓度更好的保险啦。

此次，我们径直给你带来这款蓝帽子认证（保健食物）、 原料 IFOS 五星认证、95% 纯度的——

赞活鱼油软胶囊，丁香出品

保举它的根由天然是它太优秀！

1. 原料优质：来自秘鲁渔场的深海鱼，鱼油原料获 IFOS 认证

2. 纯度高：高度提纯后每粒含 95% 的 ω-3 脂肪酸

3. 蓝帽子认证：有助于防守血脂健康水平

4. 进口更定心：通过重金属沾污、核沾污检测及格，未检出激素

5. 易吞服、不易氧化：小颗粒更易吞服、零丁密封包装不易氧化酸败

广审文号：浙食健广审（文）第 260513-01771 号

保健食物不是药物，不成代替药物调理疾病，不恰当东说念主群详见证据书

赞活鱼油（60 粒）日常 189 元 / 盒，当前开团特惠价：单盒笔直 149 元，日常吃终点建议径直买 3 盒：

3 盒装开团 387 元

低至 129 元 / 盒

重复省钱卡还能再减 15 元

十分于 124 元 / 盒

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高纯度鱼油、蓝帽子认证

有助于防守血脂健康

纯度低的鱼油吃 1 克，你吃到 30% 的是 ω-3 脂肪酸，剩余的 700 毫克是其他油脂，而赞活鱼油通过它的提纯时候作念到了 95% 的高纯度：

每 2 粒鱼油克重 1.2 g，含 ω-3 脂肪酸 1140 mg，其中含 432 mg DHA、648 mg EPA。

它通过了蓝帽子认证的「保健食物」，每天吃 2 粒，有助于防守血脂健康～

赞活鱼油产物、鱼油原料等获取了八大认证，尤其是原料有含金量很高的 IFOS 五星认证！

起原：IFOS 官网截图

检测论述也保险了 95% 的「高纯度」，让你吃得更定心～

第三方检测论述截图

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原料来自秘鲁深海鱼

重金属、核沾污等检测及格

赞活鱼油的原料是活命在远方南半球秘鲁深海渔场的凤尾鱼，这些小鱼在海洋生态链较底部，不易富集重金属。

这款流程过滤提纯后的鱼油，更是鲜明无杂质。

放在平时雪柜 -18℃ 的冷冻室，冷冻 48 小时

赞活鱼油仍然保抓透亮

赞活鱼油检测论述败露，无核放射沾污，未检出激素、未检出重金属。

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每颗零丁包装，不易氧化

小颗易吞服，简单佩戴

鱼油买深远，真心怕吃着吃着容易氧化酸败。

而这款赞活鱼油包装透光性、透氧性都作念了很好的惩办，产物是「铝箔封口」，可拆开空气，不易与空气搏斗，是以不易氧化。

市面上一些高纯度鱼油，颗粒很大，许多老东说念主、以致不少姐妹都不太容易吞服。

这款赞活鱼油也都帮你矜恤到了！它的体积是平时鱼油的一半，两颗也不错分两次来吃～

为了矜恤猛烈出门的一又友，它每一板的体积较小，简单佩戴～

单板鱼油体积小（下图和 iPhone 14 比较）

买多盒放在家里也简单储存，撕开包装后，盖子还有「按扣」的小磋议。

关节是，这样高品性的鱼油，此次开团由平台补贴后，单盒笔直只须 149 元，日常吃终点建议径直买 3 盒：

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购买前珍惜，不恰当东说念主群：少年儿童、妊妇、养娘；出血倾向者和出血性疾病患者；肝功能不全者。

念念买高品性鱼油的，此次开团价值得提前冲～

高品性鱼油，戳图立享大促价--

广审文号：浙食健广审（文）第 260513-01771 号

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参考文件

[1] 郑飞洋,戴志远,崔益玮.海洋生物中ω-3多不富余脂肪酸预计阐扬[J].中国食物学报, 2022, 22(7):15.

[2] Tutor A, O'Keefe EL, Lavie CJ, et al. Omega-3 fatty acids in primary and secondary prevention of cardiovascular diseases. Prog Cardiovasc Dis. 2024 May-Jun;84:19-26.

[3] Saini R K , Keum Y S .Omega-3 and omega-6 polyunsaturated fatty acids: Dietary sources, metabolism, and significance — A review[J].Life Sciences, 2018, 203:255-267.

[4]《中国住户膳食指南科学预计论述（2021）》

[5] 中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的内行共鸣[J]. 中国生养健康杂志, 2015(2):4.

[6] 庞邵杰,贾珊珊,方微,等.中国18～59岁住户膳食脂肪酸的摄入景色及食物起原分析[J].养分学报, 2022, 44(4):366-370.

[7] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/

[8] 中国成东说念主血脂颠倒防治指南改良结合委员会.中国成东说念主血脂颠倒防治指南(2016年改良版)[J].中国轮回杂志, 2016, 31(010):937-950.

[9] 方沉着,杨杰,裴紫薇,等.我国住户不富余脂肪酸的膳食摄入与构因素析[J].养分学报,2023,45(04):331-338.

[10] SC/T 3503-2022 多烯鱼油成品

[11] Mason RP, Sherratt SCR. Omega-3 fatty acid fish oil dietary supplements contain saturated fats and oxidized lipids that may interfere with their intended biological benefits. Biochem Biophys Res Commun. 2017 Jan 29;483(1):425-429.

# 商品信息 #

● 商品称呼：赞活鱼油软胶囊

●看成时刻：2024-11-21 00:00 至 2024-11-25 23:59

● 发货时刻：下单后 3 个职责日内发货（周末或节沐日顺延）

● 查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小门径 -【我的】-【一都订单】

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经营制作

经营：Dara

图片起原：丁香磋议团队

科学审核：丁香科学严审团